Ментальне здоров’я “Ти як?”
ЯК ДОПОМОГТИ СОБІ ТА ІНШИМ У ПЕРІОДИ СТРЕСУ?
ЩО ТАКЕ МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я ТА ЯК ЙОГО ПОКРАЩУВАТИ?
Ментальне здоров’я: добірка корисних ресурсів
| Спеціальна сторінка «Ти як?». Всеукраїнська програма ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської | https://howareu.com/
|
| Довідник «Аптечка психологічної допомоги» («Ти як?») | https://drive.google.com/file/d/1vsx3yPp9ELusAJKFy1497bMG_1qwtYO_/view |
| ГАРЯЧІ ЛІНІЇ ПСИХОЛОГІЧНОЇ ПІДТРИМКИ | https://howareu.com/hot–lines
|
| Довідник «Люди з досвідом війни. Гідність. Взаємодія» («Ти як?») | https://howareu.com/materials/rozdil-dovidnyka-bezbariernosti-liudy-z-dosvidom-viiny-hidnist-vzaiemodiia
|
| «Етика взаємодії у період стресу» – розділ у «Довіднику Безбар’єрності» – вчить, як виявити стрес у себе, близьких і в робочому колективі, як підтримати, контролювати і допомогти собі та іншим людям | https://howareu.com/materials/etyka-vzaiemodii-u-periody-stresu
|
| Поради психологів у прямому етері. ГО «Безбар’єрність» на своїй сторінці у Facebook влаштовує прямі трансляції живого спілкування з фахівцями у сфері психічного здоров’я на теми, що зараз найбільше турбують українців. Глядачі мають змогу протягом ефіру поставити будь-які запитання до експерта. | https://www.youtube.com/watch?v=DyZua1gpRGQ&list=PLwL4PWi8_YrejymI-0pQ3qFDlTUzee2r7&index=32
|
| Проєкт Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) «ПОРУЧ» – це онлайн та очні, групові та індивідуальні консультації для підлітків, вчителів і батьків, які через війну пережили травматичні події | https://poruch.me/
|
| Техніки з підтримки себе та інших від українських зірок. Швидкі техніки, які допомагають зіркам справлятися зі стресом – фаворити сцени, улюбленці глядачів та лідери думок діляться порадами з власного досвіду. | https://bf.diia.gov.ua/articles/skazhy-chesno-ty-iak-tekhniky-samodopomohy-vid-ukrainskykh-zirok
|
| Методичні рекомендації щодо надання психологічної підтримки учасникам освітнього процесу | https://howareu.com/materials/metodychni-rekomendatsii-dlia-pedahohiv-shchob-pikluvatysia-pro-mentalne-zdorovia-shkoliariv |
| «Коли світ на межі змін: школа, чутлива до психічного здоровʼя» — посібник для освітян закладів загальної середньої освіти, розроблений Громадською
організацією «ГО ГЛОБАЛ» |
https://mon.gov.ua/news/prezentovano-posibnik-dlya-vchiteliv-koli-svit-na-mezhi-zmin-shkola-chutliva-do-psikhichnogo-zdorovya |
| Всеукраїнський урок з ментального здоров’я «Ти як? Повертаємось до школи» (7-11 класи) | https://mon.gov.ua/static-objects/mon/sites/1/news/2023/08/29/Pershyy.urok.7-11.klasy.2023.pdf |
| «Уроки стійкості» перед закінченням навчального року.
РЕКОМЕНДАЦІЇ ДЛЯ ПРОВЕДЕННЯ УРОКІВ З МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я 7-11 КЛАСИ в закладах загальної середньої та професійної (професійно-технічної) освіти |
https://mon.gov.ua/news/pered-zakinchenniam-navchalnoho-roku-mon-i-ty-iak-provodiat-u-vsikh-shkolakh-uroky-stiikosti
|
| Відеоролики про те, як перемогти стрес | https://www.youtube.com/playlist?list=PLwL4PWi8_YrfLVSK3sTBEciLVqXR70nLr |
| «Ти як?». Анімаційні відеоролики (ГО «Безбар’єрність») | https://www.youtube.com/playlist?list=PLwL4PWi8_YrcStHKFL77RGQOun_avQG-x
|
| «Мені потрібна допомога, але я не знаю, яка саме». (Що робити, чого уникати та куди звертатися, якщо вам потрібна підтримка в питаннях ментального здоров’я). (Фахова підтримка) | https://howareu.com/materials/meni-potribna-dopomoha
|
| Брошура «Ментальне здоров’я дітей під час війни: поради батькам та опікунам» (ЮНІСЕФ) | https://spilnoteka.org/broshura-mentalne-zdorovya-ditej-pid-chas-vijny-porady-batkam-ta-opikunam/
|
| Порадник «Як підтримати дитину: скарбничка порад для батьків на навчальний рік» (ЮНІСЕФ) | https://spilnoteka.org/yak-pidtrymaty-dytynu-skarbnychka-porad-dlya-batkiv-na-navchalnyj-rik/ |
| Довідник «Базові навички турботи про себе та інших» (Як подолати надмірний стрес (виклики війни) (ГО «Безбар’єрність») | https://drive.google.com/file/d/1sWFBwgXUR8llilKmoOu5nzt_FcZUhMMB/view
|
| Мобільний застосунок BetterMe: Ментальне здоров’я (містить курси для підвищення рівня усвідомленості: “Самопізнання”, “Вправи для подолання стресу”, “Основи емпатії”, “Самооцінка” та інші; дихальні практики, медитації; історії та звуки для сну) | https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gen.bettermeditation&hl=uk
|
| Мобільний застосунок UpLife – містить серію аудіокурсів, які допоможуть впоратись зі стресом через війну. | https://play.google.com/store/apps/details?id=com.olearis.uplife&hl=uk&gl=US |
| Спецкурс підвищення кваліфікації для слухачів (освітян) очно-дистанційної форми навчання «Важливі навички у періоди стресу» | https://knmu.edu.ua/news/speczkurs-vazhlyvi-navychky-u-periody-stresu/
|